- tägliche Morgenentspannung als Gruppe (PMR nach Jakobsson

- Anschließend erwarten euch 60 Minuten Gruppen-Coaching. Dabei gehen wir intensiv auf Themen ein, die wir im Vorfeld gemeinsam mit euch gesammelt haben. Zu den häufigsten gehören:

- Nähe und Distanz in der Partnerschaft

- Den Sinn im eigenen Alltag (wieder-) entdecken

- Eigene Grenzen erkennen und konsequent nach innen und außen wahren

- Umgang mit Trennung und Abschied

Unsere Methoden basieren auf positiver Psychologie und werden ergänzt durch Ansätze aus der Schematherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie.

- Das Gruppen-Coaching wird von zwei Coaches geleitet, darunter ein approbierter Psychotherapeut.

danach individuelles wandern oder wandern als kleinere Gruppe,

jed*r folgt seinem einigendem Tempo & Rhythmus